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美容と健康

規則正しい生活習慣が美容と健康の基本

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新生活が始まると新しい人間関係によるストレスや、生活環境の変化から体調を崩す方もいます。できるだけ早く自分の生活スタイルを確立して新生活を快調にスタートするためのポイントをご紹介します。

一人暮らしの食生活

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好きな時間に好きなものを好きなだけ食べられる。だからこそしっかりと食生活も栄養バランスを考えてしっかり自己管理していかないと、体調を崩すことにもなりかねません。一人暮らしでも栄養バランスを考えた食生活を送るためのコツをご紹介します。

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